Van een zestal oefeningen uit het Vitaal & Gezond Doe-Boek zijn ansichtkaarten gemaakt. Een drietal van deze kaarten kun je via de mail versturen. Bijvoorbeeld aan een vriend of vriendin waarvan je weet dat hij/zij veel achter de computer zit of zwaar lichamelijk werk verricht. Even wat suggesties zodat hun lijf een eenvoudige opkikker krijgt.

Klik op de oefening naar keuze en je ziet een vergrote versie van de kaart zodat je deze oefening eerst kunt bekijken voordat je deze verstuurt. Onderaan de kaart vind je de overige informatie die je nodig hebt om de kaart via de mail te versturen. Succes ermee.