Vitaal en gezond leven

Neem je kids mee!

Donderdag is er ivm Hemelvaart geen les. Vrijdagochtend 18 mei is er Vitaal & Gezond Training. Kinderen zijn welkom om ook mee te komen doen! Zelf kun je thuis heerlijk trainen met de lente oefeningen.

Ontspan je rug en benen

Geniet van de oefening van deze week. Draai jezelf rustig los en voel het verschil voor en na de oefening. Kijk ook eens of je kunt voelen dat je gelijk steviger staat en je voeten meer ontspannen zijn. Volg ons op Twitter of bekijk ons blog voor meer tips.

Een daagse workshops

Heerlijk een hele dag trainen. Vrijdag 25 mei organiseren wij een hele dag Vitaal & Gezond (do-in) training. Donderdag 28 juni kun je weer een hele dag genieten van de mogelijkheden van Chi Neng Qigong.

In verwachting?

Elke vrijdagochtend van 10.00 - 10.50 en donderdagavond van 19.00 - 19.50 is er Vitaal & Gezond Zwanger. Oefeningen en tips om te genieten van je zwangerschap.

Samen Fit Een initiatief van de Gemeente Noordwijkerhout waar Vitaal & Gezond Leven aan meedoet. Samen Fit bevat activiteiten zoals Vitaal & Gezond Training en Chi Neng QiGong die geschikt zijn voor mensen die lang niet gesport hebben of te maken hebben met klachten, zoals hart- en longaandoeningen of diabetes.

Reacties cursisten: Energieker - Soepeler - Fitter - Vrolijker - Slaap beter - Schouder doet minder pijn - Meer bewust van mijn lichaam - Heb meer geduld - Minder hoofdpijn - Warmere voeten en handen - Minder angstig - Meer zelfvertrouwen - Sterker - Beter spijsvertering - Soepelere onderrug